Бодибилдинг

Упражнения для ног

Сегодня речь пойдет согласно рубрике Бодибилдинг, где мы разберем упражнения для ног и узнаем ответ на часто задаваемый вопрос: Как накачать ноги? Данная статья подходит как для женщин, так и для мужчин в равной степени. Подборка упражнений состоит из: Наклонный…

The post Упражнения для ног appeared first on Мужской Клуб — Men’s Club.

Упражнения для спины на тренажере с верхним блоком

Мы уже разбирали упражнения для спины, которые базировались на подтягиваниях на турнике. В данной статье будет рассмотрена подборка упражнений для спины, для выполнения которых нам понадобится тренажер с верхним блоком.   Перечень упражнений: Тяги верхнего блока пред собой; Тяги…

The post Упражнения для спины на тренажере с верхним блоком appeared first on Мужской Клуб — Men’s Club.

Как накачать руки: бицепс, запястья

Сегодня речь пойдет о том, как накачать руки, а именно бицепс и запястья.  В данную тренировку войдут такие упражнения: сгибание рук с грифом штанги, сгибание рук на тренажере «Larry-Scott», сгибание рук на скамье «Larry-Scott», разгибание запястий со штангой хватом сверху, сгибание запястий со штангой…

The post Как накачать руки: бицепс, запястья appeared first on Мужской Клуб — Men’s Club.

Как накачать плечи — упражнения со штангой

Сегодня поговорим о том, как накачать плечи. В данную статью войдет подборка из двух упражнений, для выполнения которых понадобится штанга. Рассмотрим упражнения на плечи со штангой. Внимание! Придерживайтесь всех правил выполнения упражнений во избежания травм. Предупреждаем, Мы не несем…

The post Как накачать плечи — упражнения со штангой appeared first on Мужской Клуб — Men’s Club.

Как накачать спину — упражнения на турнике

Сегодня мы попробуем ответить, даже не попробуем, а ответим на такой вопрос: как накачать спину? В статью войдет подборка из двух упражнений, которые повлияют на изменения мышц спины по максимуму. В домашних условиях это делается на…

The post Как накачать спину — упражнения на турнике appeared first on Мужской Клуб — Men’s Club.