Бодибилдинг

Упражнения для груди: Жим и разведение гантелей

Пришло время к следующему выпуску статьи о том, как накачать грудные мышцы. Напоминаем, что прошлая статья-тренировка была посвящена тому, как накачать грудные мышцы с помощью отжимания от пола и брусьев. В данную статью вошли такие упражнения для груди: жим гантелей…

The post Упражнения для груди: Жим и разведение гантелей appeared first on Мужской Клуб — Men’s Club.

Упражнения для плеч: Жим и подъем гантелей в стороны

В связи с тем, что сегодня посветил свою тренировку плечам (сижу пишу и чувствую, как побаливает каждая мышца плеч, но что не говори, боль эта приятная). Кстати использовал упражнение жим штанги из-за головы сидя, о которой писал в предыдущей…

The post Упражнения для плеч: Жим и подъем гантелей в стороны appeared first on Мужской Клуб — Men’s Club.